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腿部滑動(dòng)
舞蹈解剖學(xué)

腿部滑動(dòng)圖片（共3張） :
腿部滑動(dòng)

        動(dòng)作1.平躺,一位手(注意:上圖手臂的擺放是為了更容易看到腹肌)。骨盆中立位,一腿髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)各屈曲90°。膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)對(duì)齊。2.吸氣,做好準(zhǔn)備。呼氣時(shí),加強(qiáng)腹肌收縮,屈曲腿滑動(dòng)約60°,使膝關(guān)節(jié)完全伸展。注意,通過腰背部固    （共 754 字）     [閱讀本文] >>

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腿部滑動(dòng) - 舞蹈解剖學(xué)
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腿部滑動(dòng)

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