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動(dòng)作練習(xí)要領(lǐng)
舞蹈解剖學(xué)

        在進(jìn)行練習(xí)之前,花點(diǎn)時(shí)間練習(xí)呼吸。吸氣時(shí),通過橫向移動(dòng)肋骨擴(kuò)展胸腔;呼氣時(shí),體會(huì)肋骨回到原來位置的時(shí)候伴隨著深層腹肌的收縮。每次吸氣時(shí),胸和肺的擴(kuò)張伴隨著上胸部輕微的運(yùn)動(dòng)。呼氣時(shí)會(huì)感覺到頸部和肩膀的放松?，F(xiàn)在    （共 283 字）     [閱讀本文] >>

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