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腹內(nèi)、外斜肌上提
舞蹈解剖學(xué)

腹內(nèi)、外斜肌上提圖片（共3張） :
腹內(nèi)、外斜肌上提

        動(dòng)作1.平躺于地面,雙腳抬起,雙膝與雙髖各屈曲90°。一位手。身體中立位,放松頸部后側(cè)。檢查肋骨沒有打開,以防上背部伸展。2.呼氣時(shí),如之前的練習(xí)一樣彎曲軀干。身體轉(zhuǎn)至左側(cè),腰部在水平面移動(dòng)。繼續(xù)拉長(zhǎng)脊柱,同時(shí)打開雙肩和    （共 702 字）     [閱讀本文] >>

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