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(三)運(yùn)動后的恢復(fù)
大眾冰雪項目健身

        滑雪運(yùn)動訓(xùn)練后,機(jī)體出現(xiàn)疲勞是正?，F(xiàn)象,但如果疲勞得不到及時的消除,就會對機(jī)體產(chǎn)生不良影響,影響健身者的身體健康。1. 放松活動消除疲勞當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞后,可以立即做放松活動消除疲勞,使呼吸系統(tǒng)等從劇烈運(yùn)動狀態(tài)    （共 398 字）     [閱讀本文] >>

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