流水不腐,戶樞不蠹?！蹲髠鳌佛B(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲及強所不能堪耳?！?唐)孫思邈善養(yǎng)生者,使之能逸而能勞。——(宋)蘇軾一身動,則一身強;一家動,則一家強;一國動,則一國強;天下動,則天下強?！?清)顏元養(yǎng)生莫善...[繼續(xù)閱讀]

    1991年,尼泊爾提交了第一份關(guān)于世界精神衛(wèi)生日活動的報告。之后的10多年里,先后有100多個國家參與這一活動。后來,世界衛(wèi)生組織將每年的10月10日正式定為世界精神衛(wèi)生日。今年世界精神衛(wèi)生日的主題是:“精神健康從了解開始——...[繼續(xù)閱讀]

    由中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所蘇林雁教授帶領(lǐng)的課題組,近日完成了對長沙市小學(xué)生焦慮、抑郁的情況調(diào)查,結(jié)果表明,焦慮、抑郁情緒在7～13歲兒童中存在較普遍。在焦慮性障礙兒童中,30.71%合并抑郁;在抑郁性障礙兒童中,4...[繼續(xù)閱讀]

    今年8月,中華醫(yī)學(xué)會和舒膚佳健康研究院以街頭隨機問卷調(diào)查的方式,在北京、上海和廣州三個城市對160名普通女性居民進行了調(diào)查。結(jié)果顯示,相對而言,對于洗手和其他一些家居清潔消毒工作,如沖洗下水道、徹底清掃、購買使用消...[繼續(xù)閱讀]

    外企白領(lǐng)羅先生近日外出休假,手機卻不慎摔壞了,他兩眼一黑:客戶找不到自己誤了生意怎么辦?老板聯(lián)絡(luò)不到他發(fā)火怎么辦?女朋友懷疑他做壞事怎么辦?……越想越急,只好挨個給客戶打電話,一回賓館就查電活記錄,直到回單位買了新...[繼續(xù)閱讀]

    在全球禁煙呼聲高漲的同時,中國的煙民數(shù)量卻與日俱增。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,中國的煙民正以每年2%的速度遞增,因此許多國外煙草公司都將進入中國市場作為其主攻方向。尤其令人擔(dān)憂的是,一些中小學(xué)生模仿成年人吸煙,把吸煙當(dāng)作一...[繼續(xù)閱讀]

    現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)證明:不鍛煉的人,從30歲起,身體機能就開始下降,到55歲時,身體機能只相當(dāng)于他最健康時的三分之二。而經(jīng)過鍛煉的人,直到四五十歲身體機能還相當(dāng)穩(wěn)定;當(dāng)他60歲時,心血管系統(tǒng)的功能還相當(dāng)于二三十歲不鍛煉的人的水平...[繼續(xù)閱讀]

    據(jù)科學(xué)家研究,樂于助人可以使你更健康長壽。研究過1500多人的健康記錄、人格特點與死亡證明的美國心理學(xué)家弗萊德曼說:好人最長壽。亞利桑那州大學(xué)心理學(xué)教授查狄尼說:助人能令人產(chǎn)生美好的感覺,對健康及情緒都有莫大的裨益...[繼續(xù)閱讀]

    西方科學(xué)家在生物氣象學(xué)領(lǐng)域取得的最新成果表明,人類對于天氣的變化會有生理和心理上的反應(yīng)。當(dāng)天氣劇烈變化時,它能通過空氣中電磁場的作用,干擾人身體各部分器官的正常工作。比如,電閃雷鳴的時候,人很容易產(chǎn)生偏頭痛;而...[繼續(xù)閱讀]

    從2000年6月開始,我國在31個省、自治區(qū)、直轄市大規(guī)模啟動國民體質(zhì)監(jiān)測工作,被監(jiān)測人群的年齡為3歲至69歲,分幼兒、青年、成年和老年4個年齡組。這次我國建國以來范圍最廣、規(guī)模最大、科學(xué)性和權(quán)威性最強的國民體質(zhì)監(jiān)測活動的...[繼續(xù)閱讀]