一字混元功

功法之一。專練內(nèi)氣。練法為:身體向南而立,頭正身直,全身放松,口微閉,舌抵上腭,心寧神安,毫光內(nèi)斂。初時(shí)腳尖并攏,然后以腳跟為軸,腳尖分別向外成一字形,再以腳尖為軸,腳跟向外成一字,最后以腳跟為軸,再轉(zhuǎn)腳尖向外成一字形。 ......    （本文共 274 字 ）     [閱讀本文] >>