八段錦

中國古代的一種健身防病體操。最早見于宋朝,至今已有八百多年的歷史。八段錦的八段為八節(jié),錦的意思是精心選編的各種動作。八段錦用歌訣表述每節(jié)動作的做法,對人體的作用以及有助于防治哪些疾病。常見的站式八段錦歌訣是 ......    （本文共 306 字 ）     [閱讀本文] >>