帶數(shù)轉(zhuǎn)法

原地任向何方轉(zhuǎn)動(dòng),皆系以左腳根為主。操帶數(shù)轉(zhuǎn)法須先立正,次雙手叉腰,再發(fā)轉(zhuǎn)動(dòng)之令。令曰:向左轉(zhuǎn)數(shù)一左腳尖、右腳根微微抬起,左腳跟、右腳尖仍在原地,一齊隨上身向左轉(zhuǎn)。右腳尖微向外擰,兩腳跟離開有一腳之遠(yuǎn)。二右腳根即 ......（本文共 292 字 ）     [閱讀本文] >>