食物才是鈣的主要來(lái)源
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        現(xiàn)在越來(lái)越多的人僅僅通過(guò)服用鈣片補(bǔ)鈣,一天一兩片吃著是方便了,但卻忽略了日常膳食中鈣質(zhì)的補(bǔ)充。事實(shí)上,食品才是鈣的最主要來(lái)源,應(yīng)將飲食補(bǔ)鈣放在首位。喝牛奶就是最好的方法,不僅鈣含量高,其中還含有一些能促進(jìn)礦物質(zhì)    （共 163 字）     [閱讀本文] >>