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現(xiàn)在越來越多的人僅僅通過服用鈣片補(bǔ)鈣,一天一兩片吃著是方便了,但卻忽略了日常膳食中鈣質(zhì)的補(bǔ)充。事實(shí)上,食品才是鈣的最主要來源,應(yīng)將飲食補(bǔ)鈣放在首位。喝牛奶就是最好的方法,不僅鈣含量高,其中還含有一些能促進(jìn)礦物質(zhì) ......(本文共 163 字 ) [閱讀本文] >>