所屬欄目：教師職業(yè)病預(yù)防醫(yī)療保健
一、練功療法(一)按摩腰眼【預(yù)備姿勢】坐位或立位均可,兩手掌對搓發(fā)熱以后,緊按腰部?！緞幼鳌坑昧ο蛳峦颇Φ轿谗静?然后再向上推回到背部(圖7-1)?！咀饔谩勘緞莅晕野茨Φ淖饔?可放松腰部肌肉,久練可防治各種腰痛,有壯 ......（本文共 7724 字 , 20 張圖） [閱讀本文] >>
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