第二節(jié) 健美飲食
中醫(yī)學(xué)

        身體健美要注意營(yíng)養(yǎng)均衡正確健身的同時(shí),也需要注意營(yíng)養(yǎng)膳食的搭配。那么應(yīng)該在飲食方面注意哪些呢?1.每人每天一瓶奶每天早餐后或者臨睡前1h補(bǔ)充一瓶牛奶,養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。牛奶富含鈣,有文獻(xiàn)報(bào)告,動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、    （共 1075 字）     [閱讀本文] >>