(二)平衡訓(xùn)練
外科學(xué)

        平衡訓(xùn)練可以增強身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力;主要包括平衡軟榻半蹲、平衡軟榻站姿軀干轉(zhuǎn)動、平衡軟榻單腿站立、平衡軟榻站姿拋球以及平衡軟榻單腿站姿傳球。1. 平衡軟榻半蹲開始姿勢:◆ 坐在訓(xùn)練球上,上身稍微前傾。◆ 雙腳與    （共 876 字）     [閱讀本文] >>