你的牛奶喝對了嗎

摘要： <正>2024年全民營養(yǎng)周的主題是“減油增豆加奶”。市面上的牛奶產(chǎn)品越來越多，各種概念讓人眼花繚亂。怎樣選擇最合適的產(chǎn)品呢？在選購牛奶之前，先要明白自己的需求是什么，身體狀況怎么樣，再考慮性價比。我給大家梳理了幾個快問快答。問題1我喝牛奶就是為了補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，怎么選？牛奶是一種富含鈣的食品，但是包裝上往往沒有鈣含量的數(shù)據(jù)，怎么挑？是要挑那些標(biāo)注了鈣含量的產(chǎn)品嗎？