二、主要方法

所屬欄目:中醫(yī)治未病養(yǎng)生有道按摩圖解

自我按摩應(yīng)選擇合適的體位,使身體完全放松,排除雜念,聚精會神,勻稱呼吸。意念集中于操作的穴位或部位,或根據(jù)自己的需要意守一個特定的穴位或部位。每日早、晚各一次,時長一般在15~30分鐘,以全身微微出汗、通暢舒適為最佳。 ......(本文共 881 字 , 1 張圖)     [閱讀本文] >>


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