五、下肢保健
中醫(yī)學(xué)

        1.搓揉下肢(圖4-39) 身體正坐位,兩手掌心相對(duì),分別置于大腿根部兩側(cè),相對(duì)用力擠壓,并施自大腿根部經(jīng)膝關(guān)節(jié)直至小腿的搓揉手法。可有效緩解腿部疲勞,疏通下肢陰、陽經(jīng)脈及祛除風(fēng)寒濕邪。要領(lǐng):動(dòng)作自上而下、再自下而上為1 遍    （共 1313 字）     [閱讀本文] >>