第五節(jié) 不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣

所屬欄目:睡眠疾病

一、不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣可影響睡眠時(shí)間、入睡速度、睡眠質(zhì)量等。包括:(一)睡前的刺激使頭腦過于清醒1.臨睡前劇烈運(yùn)動。2.臨睡前喝過多的咖啡、濃茶。3.睡前吸煙過多。4.睡前看過分刺激的電影、電視、VCD或網(wǎng)上 ......(本文共 3186 字 )     [閱讀本文] >>


推薦內(nèi)容


醫(yī)學(xué)知識

更多

醫(yī)學(xué)文檔