身體訓練方法_3000字

提高身體的戰(zhàn)斗水平，應從哪幾方面實現(xiàn)呢？　　其實，格斗能力的提高就是神經(jīng)機能的改善、運動素質(zhì)的增長和行動技術(shù)的熟練。因此，科學的訓練不外乎心理訓練、素質(zhì)訓練和技術(shù)訓練。具體到訓練的方式方法，我們的方案是把能迅速提高戰(zhàn)斗水平的訓練分為基礎訓練、爆發(fā)力訓練、抵抗力訓練 ......（本文共 8490 字 ）     [閱讀本文] >>