兒童與青少年睡眠時間不宜太短
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        兒童與青少年正在長身體,需要充足的睡眠,若睡眠時間太短則非常有害。孩子的生長,除了飲食營養(yǎng)之外,還需要腦垂體所分泌的生長激素的調(diào)節(jié),生長激素只有在夜晚睡眠時才能分泌,故睡眠充足的孩子長得快、長得高,反之就長得慢、    （共 292 字）     [閱讀本文] >>