午睡不宜時(shí)斷時(shí)續(xù)
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        有的人僅僅把午睡當(dāng)作夜晚睡眠不足的一種補(bǔ)充,總是時(shí)斷時(shí)續(xù),卻不能始終如一地堅(jiān)持午睡。一般是夏秋晝長(zhǎng)夜短能安排午睡,冬春晝短夜長(zhǎng)則不安排午睡,其實(shí)這是不適宜的,對(duì)身體健康不利。瑞典科學(xué)家首先觀(guān)察到午睡與心臟病之間    （共 294 字）     [閱讀本文] >>