APP 睡眠的最佳時(shí)間:人體的“生物鐘”在22～23時(shí)出現(xiàn)一次低潮,因此,睡眠的最佳時(shí)間是21～22時(shí)。起床最佳時(shí)間:早晨5～6時(shí)是“生物鐘”高潮,體溫上升,此時(shí)起床會(huì)精神抖擻。用腦的最佳時(shí)間:上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力,10時(shí)精 （共 821 字） [閱讀本文] >>
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