長(zhǎng)壽是每個(gè)糖尿病患者都關(guān)心的問(wèn)題。在糖尿病門診的患者中,有病程長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年,現(xiàn)已七八十歲的許多高齡患者。在中國(guó)長(zhǎng)壽明星百歲老人中就有一位1949年就患糖尿病的老壽星。這些事實(shí)證明,糖尿病患者是可以長(zhǎng)壽的。目前,醫(yī)學(xué)界...[繼續(xù)閱讀]

    糖尿病患者常問(wèn):“我得了糖尿病還能活多久?”這是一個(gè)很難回答而又必須回答的問(wèn)題?！秾?shí)用糖尿病學(xué)》記載了兩個(gè)病例,一女活到92歲,一男活到99歲;《人生百歲不是夢(mèng)》記載有的糖尿病患者活到100歲、101歲。美國(guó)1300萬(wàn)糖尿病患者...[繼續(xù)閱讀]

    糖尿病雖然是終身疾病,但完全可以預(yù)防的,要想擁有長(zhǎng)壽人生,遠(yuǎn)離糖尿病,一定要做到以下4點(diǎn):(1)多懂一點(diǎn)即對(duì)糖尿病的知識(shí)多懂一點(diǎn),對(duì)其危害多懂一點(diǎn),對(duì)其防治措施多懂一點(diǎn)。(2)少吃一點(diǎn)就是攝取的總熱量少一點(diǎn),不僅主食要少吃...[繼續(xù)閱讀]

    (1)“黎明現(xiàn)象”不宜忽視“黎明現(xiàn)象”指糖尿病患者在凌晨三點(diǎn)左右血糖開始升高,一直持續(xù)到上午八九點(diǎn)。胰島素依賴型糖尿病就發(fā)生在這個(gè)時(shí)期。要改善這種現(xiàn)象,要求患者在心理上消除緊張的情緒,改善睡眠條件,調(diào)節(jié)飲食,進(jìn)行適...[繼續(xù)閱讀]

    (1)注意勞逸結(jié)合很多糖尿病患者在家是閑不住的,不是外出運(yùn)動(dòng)、購(gòu)物,就是做家務(wù)。適當(dāng)做些低強(qiáng)度的活動(dòng),可降低人體血糖水平,從而降低糖尿病發(fā)病及并發(fā)其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是在活動(dòng)中,糖尿病患者要做到強(qiáng)度適中,勞逸結(jié)合。(...[繼續(xù)閱讀]

    (1)小午休成就大健康美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)最新研究成果給了人們一個(gè)肯定的回答,糖尿病患者如果睡眠不足,會(huì)影響荷爾蒙功能及新陳代謝。荷爾蒙若出現(xiàn)了失調(diào),就會(huì)引發(fā)血糖升高而加重病情。因此,糖尿病患者必須保證足夠...[繼續(xù)閱讀]

    早餐對(duì)患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。要知道一夜之后患者已經(jīng)8～12個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食了。如果是1型糖尿病患者,需要通過(guò)進(jìn)食來(lái)均衡所注射的胰島素。如果患有2型糖尿病,可以不吃早餐來(lái)減少熱量攝入,從而減輕體重,但是這可...[繼續(xù)閱讀]

    好的糖尿病早餐應(yīng)該是既吃飽又吃好,即熱量應(yīng)該達(dá)到全日總熱量的20%～35%,還應(yīng)該注意科學(xué)搭配。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,通常把食物分為四類,即谷類、肉類、奶豆類和蔬菜水果類。如果早餐中上述四類食物都有,則認(rèn)為早餐營(yíng)養(yǎng)充足...[繼續(xù)閱讀]

    進(jìn)食清淡午餐可助您得到持續(xù)一整天的能量。在預(yù)訂食物時(shí),選擇蔬菜或松軟白干酪代替高血糖指標(biāo)的配菜,如薯片或薯?xiàng)l;及選擇全麥面包及低脂蛋白。以下是一些建議的營(yíng)養(yǎng)午餐:以蔬菜、扁豆、黑豆、豌豆、大麥做的意大利蔬菜濃...[繼續(xù)閱讀]

    在日常生活當(dāng)中,有一種說(shuō)法得到了人們的普遍認(rèn)可,就是“早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少”。而在實(shí)際生活中,我們卻很難做到。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),人們餐桌的特點(diǎn)是晚飯最為豐盛,像各種高熱量、高脂肪,以及高蛋白的食品都上了...[繼續(xù)閱讀]