(二)八段錦

所屬欄目：骨質(zhì)疏松防治和康復(fù)

八段錦是我國傳統(tǒng)的健身運(yùn)動項(xiàng)目,是一套全身運(yùn)動鍛煉方法,有增進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能等良好作用。八段錦共有8節(jié)動作,骨質(zhì)疏松患者每天練八段錦1～ 2次,練習(xí)時(shí)應(yīng)以無嚴(yán)重疲勞感和不適為度,肢體因練習(xí)引起的酸痛應(yīng)能在 ......（本文共 1543 字 , 32 張圖）     [閱讀本文] >>


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