所屬欄目:中老年運動處方
身體素質(zhì)是指人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等的基本能力。其中,力量素質(zhì)是指人體肌肉活動時,依靠收縮克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。速度素質(zhì)是指人們用最短時間完成單個動作或體位移動一定距離的能 ......(本文共 297 字 ) [閱讀本文] >>