知識(shí)貝殼
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所屬欄目：中老年運(yùn)動(dòng)處方
五禽戲是我國(guó)后漢時(shí)期名醫(yī)華佗所創(chuàng),動(dòng)作模仿五種禽獸的姿態(tài),即虎之勇猛、鹿之伸展、熊之沉穩(wěn)、猿之機(jī)敏和鳥(niǎo)之飛翔。練習(xí)五禽戲,使全身肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱等得以活動(dòng),以達(dá)到鍛煉身體和祛病保健的目的。練習(xí)五禽戲時(shí)要松靜自 ......（本文共 1815 字 , 12 張圖） [閱讀本文] >>