“坐月子”飲食當慎重　　“十月懷胎，一朝分娩”雖說是生理變化，但經(jīng)歷了生產(chǎn)的艱辛與疲勞，必須調補休息一下，以確保年輕媽媽身心的恢復和乳汁的充足。所以，產(chǎn)后飲食應該合理、科學?！　‘a(chǎn)后飲食禁忌多　　河南中醫(yī)學院一附院產(chǎn)科主任李京枝認為，產(chǎn)后特殊的體質要求產(chǎn)...[繼續(xù)閱讀]

    順產(chǎn)坐月子　　1.保證吃好、休息好：由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復...[繼續(xù)閱讀]

    月子里適宜吃的水果：　　1、奇異果　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜?！　?、榴連　　味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽...[繼續(xù)閱讀]

    按照傳統(tǒng)的方法坐月子，不動還要進補是很不好的陋習。很多人坐完月子，比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，后悔莫及。傳統(tǒng)的坐月子方法并無科學依據(jù)，也是現(xiàn)代醫(yī)學所不提倡的?！　‘a(chǎn)后減肥包括體重降低、因生產(chǎn)堆積的脂肪消除，局部身材恢復，飲食恢復等?！　∫仔纬僧a(chǎn)后肥胖的人群...[繼續(xù)閱讀]

    坐月子期間的禁忌：　　1）不能吹風，因為產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。　　2）不能洗頭，著涼以后容易頭痛。　　3）不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴...[繼續(xù)閱讀]

    外國人這樣“坐月子”　　大吃冰塊不忌口 歐美地區(qū)的人認為溫水不可口，所以產(chǎn)婦也都喝冰水，吃冰淇淋。水果被認為是清淡而富有營養(yǎng)的好食物，大魚大肉被認為太油膩，吃太多會影響體形美?！　]有不沾涼水這一說 外國產(chǎn)婦不但可以沾冷水，還不怕吹冷風。美國產(chǎn)科大夫會讓產(chǎn)婦坐在...[繼續(xù)閱讀]

    1．感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效?！　?．喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發(fā)生。　　3．用一把金屬匙子放在開水里加溫后（以不燙傷手為度）放在手掌...[繼續(xù)閱讀]

    月子里的媽媽：　　1關于開窗通風　　即使在月子里，不論春夏秋冬，都要每天給臥室通風。要保持干爽清新的空氣。通風的時候媽媽和寶寶可以先到另外一個房間，通風大約15分鐘再回到臥室。一定不要整天門窗緊閉，這樣對大人孩子的呼吸都很不利。帶一定要注意不要受風，那樣會留下腿痛的毛病...[繼續(xù)閱讀]

    說起每一個母乳喂養(yǎng)的媽媽應該都很自豪，每當別人問到俺家寶寶是吃母乳還是奶粉的時候，都會很得瑟的說我家寶寶一直吃的是母乳，可是寶寶到了斷奶的月齡總是要面對的吧，那段日子真是難熬，每天都下下決心，給寶寶斷奶，可是看著她吃奶的樣子又不忍心，還有就是想想姐妹們斷奶時的那個痛...[繼續(xù)閱讀]

    中國人坐月子非常講究，認為坐月子對身體的一生有至關重要，月子沒做好會對日后留下很多的后遺癥，所以月子期間必須有很多講究和忌諱。　　生產(chǎn)是女性朋友改善體質的最重要時機，因為生產(chǎn)是一次全身的新陳代謝，故月子坐的好，則可達到體形不變身體好的預期成果，反之則衍生出諸多婦科疾...[繼續(xù)閱讀]