第十一節(jié) 其它運動健身
中醫(yī)學(xué)

        一、器械健身健身器械從鍛煉的目標來說可分為有氧運動器械、和無氧運動器械兩種。有氧運動的目標是練出勻稱美麗的身體,提高身體健康水平;無氧運動才是經(jīng)過科學(xué)的練習(xí)、公正的營養(yǎng)和充分的恢復(fù),最大限度鍛煉全身肌肉。開    （共 10760 字）     [閱讀本文] >>