兒童青少年有哪些好用的身體小活動?
疫情下兒童青少年心理調適

        ★身姿與心態(tài)★通過這個活動,我們可以感受身姿變化時認知和情緒的改變。(如果喜歡,可以將下面的文字錄制為語音供練習使用。)找一個安靜的環(huán)境,選擇舒適的姿勢坐好(最好是坐在地毯上),準備好舒緩、輕柔的音樂。請閉上眼睛,關注此時的呼吸、自然的呼吸。接下來以自己喜歡的方式放松頭部、頸部、手    （共 885 字）     [閱讀本文] >>