教師每日工作緊張,腦力勞動重,常無暇顧及飲食營養(yǎng),這樣容易引起營養(yǎng)缺乏。醫(yī)學(xué)專家認為,教師應(yīng)注意營養(yǎng)調(diào)配,保證充足的營養(yǎng)供給,以適應(yīng)教師工作和學(xué)習(xí)用腦的需要。一、葡萄糖的攝入葡萄糖是大腦活動必備的物質(zhì),主要來源于...[繼續(xù)閱讀]

    一、晨操有不少人在早上起床后常有頭暈?zāi)X脹的感覺,這主要是腦部供血不足所致。這里介紹一套健腦操,對解除頭暈很有效,最好每日做1次,每次只需要6分鐘。(一)上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,使腦袋貼在兩肩頭...[繼續(xù)閱讀]

    近年來,在國外興起一股“健美”大腦的熱潮,它不僅幫助人們恢復(fù)和保持記憶力,而且還教育人們通過自我訓(xùn)練,維持大腦持續(xù)、旺盛的思維能力和想象力。其中最有影響的是英國愛丁堡大學(xué)腦醫(yī)學(xué)博士維克斯先生經(jīng)多年研究發(fā)明的一...[繼續(xù)閱讀]

    一、概念頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。伴隨著人均壽命的延長,發(fā)病率也逐年增加。有統(tǒng)計表明,40歲左右的人群發(fā)病率為50%,50歲左右的人群中大約有65%的人患過或正患此病,60歲左右則達80%,70歲左右則...[繼續(xù)閱讀]

    一、病因(1)風(fēng)寒濕邪致病。(2)慢性勞損及高枕。(3)姿勢不良。(4)外傷性頸椎骨關(guān)節(jié)損傷。(5)炎癥畸形。(6)頸椎退變。二、病理頸椎病為一慢性退變性疾患,因此他的病理改變也是在一個較長時期內(nèi)發(fā)展、形成的。作為一般性規(guī)律,首先...[繼續(xù)閱讀]

    一、物理檢查物理檢查一般側(cè)重于壓痛點、活動范圍檢查和頸椎試驗。棘突間的壓痛點早期往往與受累椎節(jié)相一致,后期則因椎間關(guān)節(jié)周圍韌帶鈣化及骨贅形成而不明顯;椎旁壓痛點多見于下頸椎橫突與第1、2頸椎旁,基本上沿斜方肌走...[繼續(xù)閱讀]

    一、頸肌型頸椎病頸肌型頸椎病也稱局部型頸椎病。臨床上常以頸部癥狀為主。因頸部受頭顱重應(yīng)力作用,在日常生活中活動頻繁,到中年以后頸部常發(fā)生積累性肌肉、韌帶、筋膜勞損,引起頸項強直,頭頸肩臂疼痛和相應(yīng)的肌肉廣泛性...[繼續(xù)閱讀]

    本節(jié)主要介紹頸椎病最實用的幾種治療方法。一、牽引療法牽引療法,是治療頸椎關(guān)節(jié)錯位及椎體增生、退行性變的一種有效治療方法。主要應(yīng)用于頸椎病、頸椎骨折脫位。頸部牽引是借用牽引器械,通過作用力與反作用力之間的相互...[繼續(xù)閱讀]

    一、藥物頸椎枕睡眠所用枕頭高低不當(dāng),久之形成慢性勞損,出現(xiàn)相應(yīng)臨床癥狀。藥物頸枕治療頸椎病長期使用效果明顯,介紹如下。(一)藥物頸椎枕的制作以刷絨布為面料,做成長36厘米,橫徑8厘米的圓形枕套,其內(nèi)充填優(yōu)質(zhì)高彈棉包裹粉...[繼續(xù)閱讀]

    肩關(guān)節(jié)周圍炎多發(fā)于50歲左右的女性右肩,少數(shù)雙側(cè)發(fā)病,有自愈的傾向,預(yù)后良好,但痊愈后也可以再復(fù)發(fā)。臨床以長期肩痛、肩關(guān)節(jié)功能活動障礙為特征,是肩關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)囊周圍軟組織發(fā)生的一種范圍較廣泛的慢性無菌性炎癥反應(yīng),引起...[繼續(xù)閱讀]