應(yīng)對(duì)慢性腰背痛 健身方式要選對(duì)

摘要： <正>隨著都市人群工作壓力和工作強(qiáng)度的增加，慢性肌肉勞損、頸肩腰腿痛、肩周炎、骨關(guān)節(jié)疾病呈現(xiàn)年輕化、擴(kuò)大化趨勢(shì)。電腦肩、鍵盤手、網(wǎng)球肘、高跟鞋膝痛等“時(shí)尚病”影響著人們的生活質(zhì)量；而健身鍛煉方式不對(duì)，哪怕六塊腹肌上身，依然可能受到損傷?，F(xiàn)代生活中，無(wú)論是愛健身的小伙子還是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，普遍存在一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，以為練出兩塊胸肌、六塊腹肌等就意味著身體好、不受傷。其實(shí)不然。