夏日運(yùn)動(dòng)需“調(diào)整”

摘要： <正>一到夏季,許多人就感覺運(yùn)動(dòng)變得困難了,非常不容易堅(jiān)持。確實(shí)如此,夏季氣溫高且濕度大,不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人產(chǎn)生不舒服的感覺,嚴(yán)重時(shí)可能造成身體損傷。因此,夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,才能收到更好的鍛煉效果。調(diào)整意志——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)環(huán)境溫度一升高,運(yùn)動(dòng)的舒適性就會(huì)有所降低,這增加了運(yùn)動(dòng)的困難度。其實(shí),一定范圍內(nèi)的氣溫升高并不會(huì)增加運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn),這時(shí)往往考驗(yàn)的是運(yùn)動(dòng)者的意志。夏季堅(jiān)持運(yùn)...