孕期是否適合游泳

摘要： 游泳是一項(xiàng)比較普遍的有氧運(yùn)動(dòng),既可起到鍛煉的效果,又能塑造體型。在懷孕的第5~7月,胎兒的器官生長發(fā)育基本穩(wěn)定,孕婦是可以游泳的。游泳對(duì)孕婦的好處在游泳時(shí),子宮受到浮力的支持,能夠減輕腰肌和背肌的負(fù)擔(dān),緩解腰背痛癥狀。孕婦全身的肌肉在游泳時(shí)都參與了鍛煉,有助于促進(jìn)血液循環(huán),消除淤血,防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。孕期常游泳還可以增加孕婦肺活量,分娩時(shí)可幫助產(chǎn)婦長時(shí)間憋氣, （共1頁）