游泳自救有術(shù)

摘要： 酷暑炎炎,你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。腿部抽筋。主要是因為未做好入水前的準(zhǔn)備工作,或冷水的刺激、水中停留時間過長或過于疲勞等所致。發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū),可采取仰泳姿勢,把抽筋的腿伸直不動,待稍有緩解時,用手和另一條腿游向岸 （共1頁）