仰望天花板防治頸部僵硬

摘要： <正>預(yù)防頸部僵硬的措施1.選擇有靠背的椅子,讓背部受到適當(dāng)?shù)闹?這樣可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。2.減少電話聊天,避免使頸部陷于不良的姿勢(shì),引發(fā)脖子僵硬及酸痛。3.伏案工作的時(shí)間不要過(guò)久,以免造成脖子肌肉緊繃。4.坐在電腦前工作,應(yīng)注意屏幕與視線保持水平。5.不要趴著睡,這樣很容易對(duì)頸部造成傷害。 （共2頁(yè)）