早春運(yùn)動(dòng)小貼士

摘要： <正>春天來(lái)了,陽(yáng)光明媚,正是人們強(qiáng)身健體的最佳時(shí)機(jī)。隨著春天氣溫的逐漸升高,人體血液循環(huán)加快,使每一個(gè)細(xì)胞每一個(gè)部位都產(chǎn)生新的變化。加強(qiáng)春季鍛煉,可以使身心保持長(zhǎng)盛不衰,精力旺盛,健康祛病,但也應(yīng)注意一些運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)。舒緩運(yùn)動(dòng)是首選初春健身一定要結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)合理安排。剛進(jìn)入春季,受氣溫和人體自身因素的影響,激烈的運(yùn)動(dòng)方式非明智之選。初次或很久沒(méi)進(jìn)行體育鍛煉的人,都應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)量,以低強(qiáng)度、緩慢輕松、舒展身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為宜。在經(jīng)過(guò)寒冷的冬季后,我們身體各器官的功能 （共2頁(yè)）