健身八大誤區(qū)(2)
青春期健康
頁(yè)數(shù): 2 2022-03-15
摘要: <正>本文接本刊第367期文章《健身八大誤區(qū)(1)》,繼續(xù)介紹健身的常見(jiàn)誤區(qū):誤區(qū)4:早晨空腹有氧減肥效果更好人們熱衷于早晨空腹做有氧運(yùn)動(dòng)的原因是:經(jīng)過(guò)一夜的休息睡眠后,身體中血糖水平較低,這個(gè)時(shí)候去做有氧運(yùn)動(dòng),身體可以調(diào)動(dòng)更多的脂肪來(lái)提供能量,所以就能更好地減肥。