挑選牛奶的三個(gè)核心問題
大眾健康
頁數(shù): 2 2022-06-01
摘要: <正>通常,鮮牛奶和純牛奶是首選,因?yàn)檫@兩類奶只含生牛乳,蛋白質(zhì)含量高。
每年的6月1日是“世界牛奶日”,都說“一瓶牛奶可以強(qiáng)壯一個(gè)民族”,牛奶營養(yǎng)十分豐富,與人們的生活和身體健康息息相關(guān)。
中國居民平衡膳食寶塔(2022)推薦,每人每天要攝入300~500克奶及奶制品。
奶類是蛋白質(zhì)和鈣的良好來源,營養(yǎng)素密度高,應(yīng)該鼓勵(lì)多攝入。