無(wú)跳動(dòng)、不傷膝蓋的減脂操

摘要： <正>提及減肥，大家對(duì)這兩句口訣一定耳熟能詳：管住嘴、邁開(kāi)腿，三分練、七分吃。
關(guān)于減肥期間如何吃的問(wèn)題，往期文章里我們已進(jìn)行過(guò)簡(jiǎn)單講解，所以今天主要從如何動(dòng)的角度為想要減肥的青少年介紹適當(dāng)方法。
不少人在運(yùn)動(dòng)減肥初期，會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或強(qiáng)度過(guò)大對(duì)身體造成損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)部位。
一時(shí)間，如何健康地運(yùn)動(dòng)成為首要難題。