知識(shí)貝殼
知識(shí)貝殼
所屬欄目：大學(xué)生體育與健康
1.預(yù)備勢(shì)——起勢(shì)調(diào)息動(dòng)作一: 兩腳并攏,自然伸直; 兩手自然垂于體側(cè); 胸、腹放松,頭項(xiàng)正直,下頦微收,舌抵上顎; 目視前方。動(dòng)作二: 左腳向左平開(kāi)一步,稍寬于肩,兩膝微屈,松靜站立; 調(diào)息數(shù)次,意守丹田。動(dòng)作三: 肘微屈,兩臂在體前 ......（本文共 6083 字 , 25 張圖） [閱讀本文] >>