四、健身氣功大舞動(dòng)作說(shuō)明

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1.預(yù)備動(dòng)作兩腳并攏,兩腿自然伸直站立;兩臂自然垂于體側(cè),兩掌心輕貼腿外側(cè);下頦微收,頭正頸直,豎脊舒胸,周身中正,唇齒合攏,舌尖放平,輕貼上腭,自然呼吸,面帶微笑,目視前下方。屈肘,兩掌于腹前十指相對(duì),掌心向上,緩緩上托,與膈 ......(本文共 5938 字 )     [閱讀本文] >>


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