“大寒”是一年中的最后一個節(jié)氣,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷,但仍處于寒冷時期。按我國的風俗,特別是在農(nóng)村,每到“大寒”,人們便開始忙著除舊迎新,腌制年肴,準備年貨。人們在經(jīng)過了春夏秋季的大忙之...[繼續(xù)閱讀]

    孟春正月:陽氣生發(fā)適當春捂　正月是春天的開始,包含“立春”和“雨水”兩個節(jié)氣。中醫(yī)認為:春屬木,與肝相應。所以,春季養(yǎng)生主要是護肝,而護肝要從心情著手,使心情舒暢,防止“肝火上升”。養(yǎng)生原則從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春...[繼續(xù)閱讀]

    子時是指夜里11點到次日凌晨1點,這個時候是膽經(jīng)當令。“當令”就是當班的意思。膽經(jīng)從人的外眼角開始,一直沿著人的頭部兩側(cè),順人體側(cè)面而下,一直到腳的四趾。生活當中有一個特別奇怪的現(xiàn)象,我們晚上吃完飯以后,八九點鐘就...[繼續(xù)閱讀]

    丑時是指凌晨1點到3點,此時是肝經(jīng)當令。重點要養(yǎng)肝,這個時候一定要有好的睡眠,否則你的肝就養(yǎng)不起來。如果一夜一夜地打牌,是養(yǎng)不起肝的。在這個時間里陽氣雖然生發(fā)起來,而這個時候叫丑時。為什么叫丑時?丑字就像是手被勒住...[繼續(xù)閱讀]

    寅時是指凌晨3點到5點,這個時候是肺經(jīng)當令。中醫(yī)的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開始的,現(xiàn)在所謂的正月也是從寅時開始的,這就告訴我們一天真正的開始是從寅時開始的。人體的氣機都講順其自然,也就是從肺經(jīng)開始的。這個時候是陽氣的開端...[繼續(xù)閱讀]

    卯時是指早晨5點到7點,此時是大腸經(jīng)當令。這個時候,天也基本上亮了,天門開了,5點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便,把垃圾毒素排出來。此時代表地戶開,也就是肛門要開,所以要養(yǎng)成早上排便的習慣。排便不暢,應該憋一口...[繼續(xù)閱讀]

    辰時是指早晨7點到9點,這個時候是胃經(jīng)當令。胃經(jīng)是人體正面很長的一條經(jīng)脈,胃疼是胃經(jīng)的問題,其實膝蓋疼也是胃病,腳面疼也屬于胃經(jīng)病,這些地方都是胃經(jīng)循行路線?，F(xiàn)在很多女孩子長青春痘,想治療的話實際上也要從胃經(jīng)治。通...[繼續(xù)閱讀]

    巳時是指上午9點到11點,這個時候是脾經(jīng)當令。脾是主運化的,早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋,吃了飯怎么消化?那就靠火,把脾胃里的東西一點點消化掉。那么脾是什么呢?脾的右邊是一個卑鄙的卑,就像古代的一...[繼續(xù)閱讀]

    午時是指中午11點到13點,這個時候是心經(jīng)當令。中國文化特別重視子時和午時,午時的特點就是午時一陰生。一上午的運化全是陽氣,這個時候就是一陰生。子時和午時是天地氣機的轉(zhuǎn)換點,人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換。對于普通...[繼續(xù)閱讀]

    未時是指下午13點到15點,這個時候是小腸經(jīng)當令。小腸是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華,然后把它分配給各個臟器。午飯要吃好,就是飲食的營養(yǎng)價值要高,不見得要多,一定要好,午飯的營養(yǎng)價值要豐富一些。如果吸...[繼續(xù)閱讀]