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三、網(wǎng)球截擊球的技術(shù)訓(xùn)練方法
小球運動技術(shù)

        (一)空揮拍練習(xí)練習(xí)時可背對墻或者擋網(wǎng),以避免后擺過度,注意動作的規(guī)范性。(二)對墻練習(xí)對墻距離3米左右,連續(xù)對墻1.6米高處擊凌空球,反彈回來的球較低時,要降低重心擊球。先練習(xí)正手截擊,熟悉后再練習(xí)反手截擊,還可以正、反    （共 534 字）     [閱讀本文] >>

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三、網(wǎng)球截擊球的技術(shù)訓(xùn)練方法
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        (一)空揮拍練習(xí)練習(xí)時可背對墻或者擋網(wǎng),以避免后擺過度,注意動作的規(guī)范性。(二)對墻練習(xí)對墻距離3米左右,連續(xù)對墻1.6米高處擊凌空球,反彈回來的球較低時,要降低重心擊球。先練習(xí)正手截擊,熟悉后再練習(xí)反手截擊,還可以正、反    （共 534 字）     [閱讀本文] >>

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