腰部扭傷是腰部軟組織的損傷。有明確的外傷史,傷后立即或一、二日后發(fā)生腰痛,為急性腰部扭傷,亦稱“閃腰”。肌肉輕度扭傷傷后疼痛顯著,脊柱不能伸直;因肌痙攣而引起脊柱生理曲線改變者為較重的扭傷。如是棘上韌帶與棘間韌...[繼續(xù)閱讀]

    骨折是指在運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)者身體某部受到直接或間接的外界力量撞擊而造成的損傷。常見的骨折有肱骨骨折、尺橈骨骨折、手指骨折、小腿骨折、肋骨骨折等。骨折發(fā)生時(shí)傷者可感到明顯的疼痛,患處出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,肢體失去正常功能...[繼續(xù)閱讀]

    休克是由于血液的重力關(guān)系而引起的一種腦貧血現(xiàn)象。早期常有煩躁不安、呻吟、表情緊張、脈搏稍快、呼吸表淺而急促等癥狀。發(fā)作期,表現(xiàn)為精神萎靡不振、面色蒼白、口渴、畏寒、頭暈、出冷汗、四肢發(fā)冷、脈速無力,血壓和體...[繼續(xù)閱讀]

    昏厥,是指突然發(fā)生的、暫時(shí)性的知覺和行動(dòng)能力喪失的狀態(tài)。大多是因腦部供血供氧不足所引起。一般來說,長(zhǎng)時(shí)間站立后立即下蹲或過久下蹲后驟然起立,使腦部缺血,容易引起昏厥。此外,跑動(dòng)后立即停止,由于下肢血管失去肌肉收...[繼續(xù)閱讀]

    高山滑雪是非常驚險(xiǎn)刺激的一項(xiàng)雪上運(yùn)動(dòng),能最大限度地親近自然,體驗(yàn)到在自然冰雪環(huán)境中運(yùn)動(dòng)的快樂。根據(jù)滑行場(chǎng)地可分為道內(nèi)平整雪道滑行與道外不平整雪道滑行。我們所說的高山滑雪通常是指道內(nèi)平整場(chǎng)地的滑行。中華人民共...[繼續(xù)閱讀]

    高山滑雪場(chǎng)地可分為競(jìng)技滑雪場(chǎng)地與大眾滑雪場(chǎng)地。為滿足不同滑雪者的需求,滑雪場(chǎng)會(huì)劃分不同難度的滑雪道供不同技術(shù)等級(jí)的滑雪者使用,有的雪場(chǎng)會(huì)設(shè)初級(jí)雪道、中級(jí)雪道和高級(jí)雪道。滑雪場(chǎng)對(duì)每條雪道都設(shè)有標(biāo)識(shí)牌,綠色代表...[繼續(xù)閱讀]

    1. 滑雪板的種類常見的滑雪板主要包括滑降板、超級(jí)大回轉(zhuǎn)板、大回轉(zhuǎn)板和回轉(zhuǎn)板。2. 滑雪板的選擇與保養(yǎng)1) 滑雪板的選擇滑雪板的選擇主要看長(zhǎng)度和硬度兩方面。從長(zhǎng)度方面選擇:一般情況,身高減去10厘米就是所要選擇的滑雪板的...[繼續(xù)閱讀]

    1. 滑雪鞋的構(gòu)成滑雪鞋是眾多滑雪器材中最為重要的部分之一,滑雪鞋的舒適程度是決定滑雪體驗(yàn)的最為重要的因素。滑雪鞋的構(gòu)成如圖3—1所示。2. 滑雪鞋的選擇與保養(yǎng)滑雪鞋的大小跟平時(shí)穿的鞋一樣。主要區(qū)別在于滑雪鞋的硬度...[繼續(xù)閱讀]

    1. 滑雪杖的種類滑雪杖主要有固定長(zhǎng)度雪杖和伸縮杖。大部分滑雪杖都是固定長(zhǎng)度的,這種固定杖的優(yōu)點(diǎn)是力量的傳導(dǎo)好,牢固,缺點(diǎn)是不可調(diào)節(jié),遇到需要調(diào)整長(zhǎng)度的時(shí)候就不方便了。伸縮杖的好處是長(zhǎng)度可調(diào),方便在不同的地形使用時(shí)...[繼續(xù)閱讀]

    除了上面介紹的幾種滑雪裝備外,還有滑雪服、頭盔、雪鏡、手套、護(hù)臉、速干內(nèi)衣、滑雪襪等裝備。這些裝備也是滑雪必需的,可以根據(jù)自己的喜好和用途選擇不同的款式和裝備。...[繼續(xù)閱讀]