三、體育鍛煉的方法

體育鍛煉的方法很多,這里僅將常用的幾種方法介紹如下:(一) 提高身體素質(zhì)的方法它是最基本和常用的練習(xí)方法。運用這種方法能有效地提高身體素質(zhì),提高基本活動能力,促進(jìn)內(nèi)臟器官的功能,增強體質(zhì)。身體素質(zhì)練習(xí)包括:力量、速 ......（本文共 2677 字 ）     [閱讀本文] >>