(四)做好運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)

熱身活動(dòng)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有良好的減少運(yùn)動(dòng)傷病和降低風(fēng)險(xiǎn)的作用,對(duì)于冰雪運(yùn)動(dòng)也是如此。因此,保質(zhì)保量完成冰雪運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)十分重要。不僅需要健身者提高對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí),也需要指導(dǎo)者提高重視,給予正確指導(dǎo) ......（本文共 208 字 ）     [閱讀本文] >>