
 體重的變化關鍵在于能量攝入和能量消耗平衡關系的變化。一般情況下,攝入大于消耗,體重就增加;反之則減少。因此,減體重的基本原則就是要增加能量消耗。如果一方面通過運動增加了能量消耗,另一方面又加大食量增加了能量的攝 (共 1168 字) [閱讀本文] >>
海量資源,盡在掌握
 體重的變化關鍵在于能量攝入和能量消耗平衡關系的變化。一般情況下,攝入大于消耗,體重就增加;反之則減少。因此,減體重的基本原則就是要增加能量消耗。如果一方面通過運動增加了能量消耗,另一方面又加大食量增加了能量的攝 (共 1168 字) [閱讀本文] >>