海量資源,盡在掌握
 高血壓是最常見的心血管病。運(yùn)動(dòng)是非藥物防治高血壓和冠心病的重要手段之一。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是其決定運(yùn)動(dòng)防治高血壓效果的關(guān)鍵因素。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或過(guò)度疲勞均不利于血壓的改善。中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)(即40%~60%的VO2max)就可使高血 (共 122 字) [閱讀本文] >>