海量資源,盡在掌握
 適量性原則指的是人們在參加冰雪項目健身時應依據自身的身體條件確定適宜的生理負荷。通常來說,健身效果的好壞主要取決于運動刺激的強度,如果運動刺激過小,就難以引起機體的有效反應,也就難以獲得預期的健身效果;如果刺激 (共 467 字) [閱讀本文] >>