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(三)運動后的恢復(fù)
大眾冰雪項目健身

        1. 勞逸結(jié)合出現(xiàn)運動性疲勞以后,可以立即做放松活動促進疲勞的消失,也可以用增加睡眠時間的方法以達(dá)到消除運動性疲勞的效果。1) 放松整理活動有效的放松整理活動不僅可以使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等從    （共 1497 字）     [閱讀本文] >>

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(三)運動后的恢復(fù)
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        1. 勞逸結(jié)合出現(xiàn)運動性疲勞以后,可以立即做放松活動促進疲勞的消失,也可以用增加睡眠時間的方法以達(dá)到消除運動性疲勞的效果。1) 放松整理活動有效的放松整理活動不僅可以使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等從    （共 1497 字）     [閱讀本文] >>

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