健身者要想獲得預(yù)期的健身效果,就需要獲得超量恢復(fù),超量恢復(fù)是指健身者的身體機能不僅得以恢復(fù)甚至超過原有的水平,這一過程實際上就是身體機能和健康水平的提高過程。需要注意的是,健身者在參加冰雪項目健身時,如果發(fā)生了 (共 322 字) [閱讀本文] >>
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 健身者要想獲得預(yù)期的健身效果,就需要獲得超量恢復(fù),超量恢復(fù)是指健身者的身體機能不僅得以恢復(fù)甚至超過原有的水平,這一過程實際上就是身體機能和健康水平的提高過程。需要注意的是,健身者在參加冰雪項目健身時,如果發(fā)生了 (共 322 字) [閱讀本文] >>