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軀干彎曲等長(zhǎng)收縮
舞蹈解剖學(xué)

軀干彎曲等長(zhǎng)收縮圖片（共2張） :
軀干彎曲等長(zhǎng)收縮

        動(dòng)作1.平躺,膝關(guān)節(jié)彎曲,腳放平,雙臂放在身體兩側(cè)。吸氣,進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài);然后呼氣,利用腹直肌使軀干彎曲直至肩胛骨邊緣離開(kāi)地面。輕輕地向喉結(jié)內(nèi)收下巴,雙臂前伸至大腿背面。2.把雙手放在大腿后面,然后進(jìn)行等長(zhǎng)收縮。注意卷曲    （共 503 字）     [閱讀本文] >>

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軀干彎曲等長(zhǎng)收縮 - 舞蹈解剖學(xué)
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軀干彎曲等長(zhǎng)收縮
舞蹈解剖學(xué)

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軀干彎曲等長(zhǎng)收縮

        動(dòng)作1.平躺,膝關(guān)節(jié)彎曲,腳放平,雙臂放在身體兩側(cè)。吸氣,進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài);然后呼氣,利用腹直肌使軀干彎曲直至肩胛骨邊緣離開(kāi)地面。輕輕地向喉結(jié)內(nèi)收下巴,雙臂前伸至大腿背面。2.把雙手放在大腿后面,然后進(jìn)行等長(zhǎng)收縮。注意卷曲    （共 503 字）     [閱讀本文] >>

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